5-ALAサプリメントのよくある質問と回答
- 5-ALAとは？
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5-ALAとは生命の根源物質と言われている成分です。もともと体内で生産されるものですが、人間では17歳をピークに生産量がだんだんと減っていくと言われています。
- 5-ALAサプリメントの選び方は？
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こんな基準で選んでみるのがおすすめです。
- 価格
- 1粒あたりの5-ALA含有量
- 1mgあたりのコストパフォーマンス
- 5-ALA以外の追加成分
- 製造国・製造過程
- 価格が安い5-ALAサプリメントっていいの？
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一概に良いとは言い切れません。
というのも、価格が安くても含有量が少なかったり、1mgあたりで比較すると高いことがあるからです。
また、最近はネオファーマジャパンが確立した製造法とは異なる合成の5-ALAを使ったサプリメントが出始めていると言われています。
2,000円以下の格安サプリは合成5-ALAを使っている可能性があるため、避けるのが無難です。
- 酸化チタン（着色料）が入っているサプリが多いのはなぜ？
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遮光のためです。中の成分は日に当たると劣化する性質といわれており、遮光されています。
酸化チタンが入っていないサプリをお買い求めの場合は「AIKUREL 5-ALA 50mg」をお選びください。
- 1粒あたりに入っている5-ALAの含有量の目安は？
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一粒当たり20〜50mgが一般的です。25mg以上のサプリを選ぶのがおすすめです。
「キヤンファーマの5-ALAサプリ」や「AIKUREL 5-ALA 50mg」は50mg配合です。
- 1mgあたりのコストパフォーマンスの目安は？
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3〜4円が平均で、5円以上は高いです。
ただ、追加成分で高かったり、まとめ買いによって安くなることがあります。
- 追加成分が入っているサプリはある？
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あります。
「トリポワブロック」はCoQ10、NMN、中鎖脂肪酸、シアル酸、ビタミンDと豊富な成分が配合されています。 - 品切れでなかなか買えない。どうすればいい？
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長崎大学を始めとしたポジティブな研究結果の発表もあり、5-ALAはとても人気です。
中でも「キヤンファーマの5-ALAサプリ」は一番人気で品薄が続いているので、同原料を使った「AIKUREL 5-ALA 50mg」「トリポワブロック」がおすすめです。
- まとめ買いしたほうがいい？
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ご家庭で飲まれる人数を合わせて、買う数を決めましょう。なお、まとめ買いのほうがお得になるケースが多いです。
1日に1粒（20~50mg）飲むと、およそ1ヶ月で30粒が必要です。
夫婦お二人なら、60粒入りの「AIKUREL 5-ALA 50mg」は1ヶ月持ちます。
- どこで買うのがいい？
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基本はオンラインショップで、すぐに使いたいならAmazon、ポイントを活用してお得に買いたいなら楽天かYahoo!ショッピングがおすすめです。
特に楽天市場は定期的に大型セールを開催しているため、1番お得になりやすいです。
- 飲みやすいサプリはどれ？カプセル剤、ソフトカプセル剤がある？
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5-ALAサプリの多くはカプセル剤で、中に白い粉が入っています。カプセル剤は大きいので水と一緒に飲むのがおすすめです。
ちなみに、5-ALAの白い粉は舐めると酸っぱいです。
一方、「トリポワブロック」はフットボール型といわれるソフトカプセルで、とても飲みやすい作りになっています。
「AIKUREL 5-ALA 50mg」はタブレット型なので、こちらも比較的飲みやすいつくりになっています。